Přírodní pomocník spánku pomáhá obnovit přirozený cyklus spánku a bdění. Melatonin přirozeně pomáhá regulovat náš spánkový cyklus, může zlepšit kvalitu spánku, obzvlášť v souvislosti se stárnutím.
Melatonin je v organismu produkovaný ze serotoninu (hormonu nálady) z aminokyseliny tryptofanu. Vytváření melatoninu v epifýze ovlivňuje intenzita světla: světlo brzdí jeho tvorbu. Tvoří se ho osm až desetinásobně víc v noci než přes den, tím melatonin reguluje cirkadiánní rytmus člověka a savců a je signálem pro tělo o aktuálním „subjektivním čase“ jednak v rámci 24 hodin, jednak v průběhu roku. Z tryptofanu vznikne díky slunečnímu světlu serotonin a díky tmě se přemění na hormon melatonin.
Poznámka: problémy se spánkem a produkcí melatoninu mohou být zapříčiněny i umělým osvětlením a zářením z obrazovek počítačů a televizí anebo jedením pozdě večer. Doporučujeme upravit také životosprávu.
Dávkování
Přípravek se doporučuje užívat v dávce 1/2 tablety jedenkrát denně před spaním anebo podle pokynů lékaře. Tableta se nechá rozpustit pod jazykem.
